Постельное бельё это здоровое утро, бодрость на весь день 5 Секретов.

Постельное белье - здоровый сон, доброе утро, хороший день

постельное белье Negalinens.com

Постельное бельё это здоровое утро, бодрость на весь день 5 Секретов.

 

Постельное бельё должно быть мягким и приятным, а самое главное, натуральным. Оно подарит Вам прекрасный вечер и спокойную ночь до утра.

 

1.Пробуждение начинается с воды

Во время сна происходит частичное обезвоживание. После того, как Вы проснулись рекомендуюется выпить стакан воды комнатной температуры, это поможет запустить все обменные процессы, а также восстановит водный баланс.

В воду можно добавить сок лимона.

 

2. Слушайте хорошую музыку

Так же, как и хорошее постельное бельё - выбирайте только лучшую веселую музыку, чтобы ваш мозг смог подготовиться к долгому и насыщенному рабочему дню.

 

3. Физическая нагрузка

Лучшее время для физических занятий - это утро. Попробуйте тонизирующую йогу.

 

4. Обязательно завтракайте

Завтрак зарядит Вас энергией на длительное время. Диетологи считают важнейшим прием пищи по утрам. Побалуйте себя чем-то вкусненьким!

 

5. Благодарите и улыбайтесь. Хорошее настроение оберегает от стресса.